przed po

Każdy kto ćwiczy jest po części bigorektykiem. Ja gdy staje przed lustrem to chociaż normalnie wiem, że jestem duży, większy od innych to podświadomie widze co raz mniejsze mięśnie i chce żeby były większe. Człowiek myśli, że jak będzie miał 50 w ramieniu to już tego nie będzie. To będzie zawsze. Ale, żeby być takim maksymalnym bigorektykiem to [...]

[...] 239kcal 19,3b 7,7w 2t Przed snem: 28,5g Odrzywka białkowa(Sports One 100%whey protein) 20b 4w 2,5t Zastanawiam sie czy zacząć brać jakis spalacz tłuszczu co polecacie?? Cabo przed i po treningu dodalem dodatkowo czy usunąc wegle z innych produktów tak zeby bilans sie zgadzal czy np. zmniejszyc dawke cabo do 20g?? Staram sie tak zrobic by [...]

[...] SZLO NA DIECIE,TO MOZESZ DOKUPIC NP.TSE. PO 2 TYG JEZELI SLABO WAGA BEDZIE SPADALA ODEJMNIJ JESZCE KALORI.-200 WYDAJE MI SIE ZE MOZE BYC MALO,ALE ZOBACZYMY PO 2 TYG. Cabo przed i po treningu dodalem dodatkowo czy usunąc wegle z innych produktów tak zeby bilans sie zgadzal czy np. zmniejszyc dawke cabo do 20g?? Staram sie tak zrobic by [...]

a ja przed świętami musiałem uśpić psa - wielkiego wilczura - dzi idąc Twoim tokiem rozumowania mogłem go nie zakopywać a zostawić na święta - w końcu "zwierze to zwierze" Rafał co do Twoich zainteresowań to... hmmm miałem po gainera jechać ale... chyba sie ugadamy, że podjade i do bagażnika włożysz... zawsze to ostrożności nigdy nie za [...]

Moim zdaniem wogole bezensu przechodzic z tussi na thermala(szkoda kasy)tussi dobrze dziala(wiem po sobie)jesli bierzesz by miec kopa przed treningiem to trzeba niestety zwiekszac dawki,jesli chodzi ci o efekt termogeniczny to mozna jechac codziennie z ta sama dawka.

[...] piłkę od 9 lat i szczerze wątpie aby bieganie z obciąznikami rozwaliło mi stawy. A w treningach uwazam sie za tego zaawansowanego. Co o tym sądzicie ? Co da np robienie treningu sprinterskiego (40 - 50m na 100%) z obciążnikami ? Czy lepsze jest trenowanie sprintu bez obciążników a jak już z obciążniami to trucht przed i po trenigu? pozdrawiam

[...] porannej porcji przez jakieś 3-5 minut odczuwam przechodzące przez całe ciało fale goraca. Towarzyszy temu rozszerzenie żył, co jest szczególnie widoczne na dłoniach i przedramionach (prawie tak jakbym przed chwilą wykonał serię uginania nadgarstków). Oznacza to, że jabłczan argininy działa na mnie znacznie lepiej niż AAKG, bo po XP [...]

Witam.Wkróce chcę rozpocząć cykl: rano: Cp Przed treningiem :Xp i dodatki: Zma,Gainer,Białko... To będzie mój 4 cykl.Ostatni był 2 miechy temu na Cp+Ester. Poszło mi wtedy prawie 7 kg w niecałe 2 miesiace,jednak troche tłuszczu się pojawiło na brzuchu.I tu własnie prosze o rady : CZy warto dorzucić do Cp i Xp, Tse?Żeby ograniczyć przyrost [...]

nie wiem jak z dzialem z testami to by sie wiazalo z suplementami do tego zgoda uzytkownikow na publikacje zdjec np. zdjec po i przed no i nie wiem jak z publikacja nazw supli i firm

chce jedynie sie zapytac czy jesli robie trening wieczorem okolo 20-stej to bcaa brac 30 min przed treningiem i zaraz po nim kolejna dawke, czy pirwsza dawke calkiem rano naczczo nawet jesli aeroby robie tez wieczorem, czytalam na ten temat, ale kazdy mowi co innego, moze mi ktos napisac raz a konkretnie? z gory dzieki

Bierz 4 po i 4 rano lub przed treningiem.

1OPCJA PRZED I PO TRENINGU 2OPCJA RANO, PRZED I PO TRENINGU ZALEZY OD ZASOBNOSCI PORTWELA...

Działanie: Działa poprzez wybiórcze i kompetycyjne blokowanie postsynaptycznych receptorów a1-adrenergicznych. Obniża ciśnienie tętnicze przez zmniejszenie oporu obwodowego. Przewlekłe leczenie nie prowadzi do rozwoju tolerancji. Wywiera korzystny wpływ na gospodarkę lipidową; zwiększa stosunek HDL/cholesterol całkowity oraz zmniejsza stężenie [...]

przed i po treningu, chyba ze masz wiecej to mozesz brac te zporcje rano

[...] jak wychodzą na przepustki, to tylko większymi ekipami - bo inaczej wpier.dol na mieście. Wczoraj kumpel szedł do mnie na trening - po drodze banda gówniarzy popisywała się przed jakimiś szczeniarami rozpieprzając po kolei wszystkie samochody na parkingu i wybijając szyby na klatkach schodowych. Dziś takie wybryki - jutro napady z użyciem [...]

[...] mam w domu L-karnityne Trec 90 tab./824 mg, czy ona jest dobra czy sa lepsze? cwicze na rowerku stacjonarnym co drugi dzien po godzinie, zawsze bralam dwie tabletki 45 minut przed jazda, czy dobrze robie? a co w dni nietreningowe? no i moje najwazniejsze pytanie wyczytalam gdzies ze najlepiej brac od 2 do 4 g tej l - karnityny co to znaczy? mam [...]

[...] 1. 40` BC 2. 45``/15`` *8 /5` *2 interwał->8x45 s/15 s przerwy/po wszystkim 5 min/2 razy/100% 3. Siła biegowa 4. 6* 4` /4` IV z->6x4 min/po każdym 4 min przerwy/90% I przed samym sezonem możesz (1-1.5mc) Zaczynasz pracować nad szybkością i dynamiką: 1. Siła biegowa (bardziej dynamiczna) 2. 40``/20`` *7 /6` *3->7x40 s/20 s przerwy/po [...]

PODSUMOWANIE: * ZACZNE OD TEGO ZE FOTKI BEDA POZNIEJ JAK TYLKO DORWE APARAT * MAKSY SPRAWDZE NA NAJBLIżSZYCH TRENINGACH DANEJ GRUPY I WYPISZE * CYKL ZACZAłEM ROZPISYWAć OD DRUGIEJ PUCHY A PODSUMOWANIE SKłADA SIE Z 2. PRZED - > PO PAS: 82 - > 85 / NA DZIEń DZISIEJSZY JESZCZE NIEDAWNO BYLO WIECEJ BICEPS 34,4 - > 36,.. PO TRENINGU 35,5 - [...]

3 tabletki, 3 godz przed treningiem. karnityna wchłania sie w ciągu 30 min ale działa po 3-4 godzinach

no ma problem piersi z kurczaka niemoeg kupic bo jest drogo a jedzenia tez takiego robic za bardzo nieumiem .Chodz eetz do skzoly i ciezko mi diete ulozyc chociaz jest ich tyle na necie! na saniadanie wiem co amm podac a potem co polecacie o 11 w czsaie szkoly? co przed treningiem co po i co na kolacje pomozcie prosze jak wy byscie to rozpisali .